» » Спорт - главный спутник жизни женщины!


Спорт - главный спутник жизни женщины!

Наши физические способности очень индивидуальны. Кто-то от природы гибкий и с легкостью садится на шпагат, а кто-то, и в совсем юном возрасте, с трудом может занять позу "лотоса". Одни с легкостью пробегают пару километров ежедневно, а другие с трудом поднимаются на 5-ый этаж. Такие различия между людьми в основном заложены природой, но в силах каждого совершенствоваться на протяжении всей жизни. Есть масса примеров, когда инвалиды с самыми страшными диагнозами, после долгих тренировок, встают на ноги. Их сильное стремление вернуться к нормальной жизни, упорство и ежедневная работа над собой, приносят хорошие результаты.

 

Занятие спортом необходимо каждому и в любом возрасте. Спорт - это не только красивая фигура, но и здоровый организм. К сожалению, образ жизни современной женщины содержит все меньше физических нагрузок: сидячая работа, перемещение по городу на автомобиле, облегчение домашних дел за счет использования различных помощников (стиральные машины, роботы-пылесосы, посудомоечные машины и другие). Наш организм не получает даже минимальной нагрузки для своего нормального функционирования. Отсюда лишний вес и возникновение различных заболеваний, а также нарушение психики: женщина начинает себя чувствовать неуверенно и в личной жизни и в профессиональной деятельности. Поэтому женщине просто необходимо заниматься спортом, который не только поможет скорректировать фигуру и укрепить здоровье, но и выполнять основную миссию - рожать и воспитывать здоровых детей. Исключение спорта из жизни молодой женщины может привести к застойным процессам во внутренних органах и, как следствие, к бесплодию.

 

Физическая нагрузка должна зависеть от возраста женщины, ее физиологических возможностей и обязательно быть регулярной. Как только вы бросаете работу над собой, ваш организм снова расслабляется и возвращается к прежнему состоянию. Поэтому спорт должен сопровождать нас в течении всей жизни, а не только перед 8 марта или купальным сезоном. Нет необходимости стараться побить мировые спортивные рекорды, главное - это постоянное наполнение организма энергией. Итак, спорт - это неотъемлемый спутник жизни любой женщины, только тогда он принесет ощутимую пользу. Однако, следует помнить, что далеко не все упражнения способны оказать положительное воздействие на женский организм, поэтому к выбору физической нагрузки стоит относится очень аккуратно.

 

Специалисты давно пришли к выводу, что хорошим является тот спорт, который развивает все группы мышц, поэтому необходимо выполнять комплекс упражнений. Комплексная тренировка - это залог красоты и молодости, которые не увянут с годами. В интернете есть масса комплексов, специально разработанных для женщин и предназначенных для самостоятельных занятий дома. Однако, лучше все же довериться профессиональным тренерам, которые подберут наиболее подходящий вам комплекс и будут следить за правильностью выполнения упражнений. Очень важно выполнять упражнения правильно, чтобы не навредить организму и не получить травмы.

 

В нашем городе есть несколько женских спортивных клубов, предлагающих как индивидуальные, так и групповые занятия по различным направлениям. Важно подобрать то, что подойдет именно вам. Кому-то нравятся активные занятия аэробикой и шейпингом, кто-то любит более спокойные упражнения по системам пилатес, йога, каланетик, стрейч и другим. Попробуйте разные занятия у разных тренеров и выберете, то, что вам больше понравится.

 

Есть тренеры, которые смешивают несколько систем, берут из каждой лучшее и формируют комплекс упражнений идеальный для женщины, заставляющий работать все тело и прорабатывать самые глубокие мышцы. Среди таких тренеров в Коврове можно выделить Ларису Гончарову.

 

 

Ее комплексы включают как классические упражнения, так и современные с использованием специального силового оборудования – гантели, эластичные ленты, фитболы и др. Постоянное обновление упражнений не дает тренировкам приедаться, а мышцам получать разнообразные нагрузки.

 

Спорт - главный спутник жизни женщины!

Спорт - главный спутник жизни женщины!

Спорт - главный спутник жизни женщины!

Спорт - главный спутник жизни женщины!

 

Спорт - главный спутник жизни женщины!

 

Спорт - главный спутник жизни женщины! 

Лариса - это не только профессионал с большой буквы, но и очень позитивный человек. На ее занятиях всегда весело, получаешь какой то особый заряд энергии на весь день. Это и очень отзывчивый человек - всегда выслушает проблему и подскажет как ее лучше решить. Новичкам уделяет особое внимание - подробно объясняет принцип выполнения упражнения, подсказывает более легкий его вариант, если новичок не справляется сразу.

 

 

Лариса Гончарова проводит занятия в следующих клубах:

 

1. Женский спортивно-оздоровительный клуб «ПИКъ-фитнес» (4 этаж ТЦ «200 лет», вход со стороны ул. Пугачева)

 


9:30     Понедельник / Среда / Пятница                Аэробика

10:30    Понедельник                                           Классический пилатес

10:30    Среда                                                      Пилатес на фитболах (мячах)

10:30    Пятница                                                  Стрейч

 

Стоимость занятий – 100 руб.

 

          2. Фитнес зал «Мисс Олимпия» (за рынком «Крупянщик», в здании детского развлекательного комплекса «Немо»)

 

 

Спорт - главный спутник жизни женщины!

 


10:00   Вторник / Четверг                              Функциональная тренировка

17:45   Понедельник / Среда                          Аэробика

18:45   Понедельник / Среда                          Пилатес / Стрейч

 

 

Стоимость занятий – 120 руб. 

 

          3. Салон красоты "Алиса" (Mango) (ул. Комсомольская, д.34)

 

Спорт - главный спутник жизни женщины!

 

17:00   Четверг                                         Функциональная тренировка

10:00   Суббота                                         Функциональная тренировка 

11:00   Суббота                                         Пилатес / Стрейч / Бодифлекс

 

         4. Профилакторий механического завода "Здоровье" (ул. Маяковского, д.116)

 

 

 

 

18:45   Вторник / Четверг                              Степ-аэробика

19:45   Вторник / Четверг                              Пилатес / Стрейч

18:45   Пятница                                             Пилатес на фитболах (мячах)

 

Всю необходимую информацию вы можете уточнить у администраторов клубов.

 

P.S.: Делитесь в комментариях своими спортивными достижениями, рассказывайте о своих любимых тренерах и спортивных клубах.

шаблоны для dleскачать фильмы


Рейтинг: (голосов: 3)


Наш кинопоказ: России не до сирот
В пятницу в тайм-кафе «Квест» прошел кинопоказ документальной ленты «Блеф или с
Добавить комментарий
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 14 дней со дня публикации.
Партнеры
Личный кабинет
Рекомендуем
  • Медфармконнект - Самые свежие новости медицины Украины и мира
  • UAдопомога - Помощь пленным. Поиск пропавших.
  • V-arbuze - Заработать. Крупнейший сервис онлайн опросов. Исследования онлайн. Маркетинговые исследования.
  • UMG - Маркетинговые исследования, работа. Социальные исследования.Маркетинг. Маркетинговые исследования.